B E L L E Z Z A -MASSAGGIARE LE GAMBE

Il massaggio è un grande aiuto per le gambe affaticate. Per massaggiare le gambe in maniera efficace e poco faticosa cominciate con il mettere sulle mani un pò di crema o un olio da massaggio

Trattate una gamba per volta; cominciate dalle dita del piede, che frizionerete con movimenti dolci e circolari. Poi manipolate lentamente il piede fino alla caviglia.

Continuate con pressioni circolari attorno alla caviglia stessa; risalite lungo il polpaccio e massaggiate il ginocchio insistendo soprattutto nella parte posteriore.

Frizionate poi la coscia con la punta delle dita salendo fino alla base dei glutei.

Ripetete l’operazione almeno due-tre volte per gamba.

B E L L E Z Z A -MASSAGGIARE LE GAMBEultima modifica: 2011-09-26T11:34:42+00:00da altramusa
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